La regla de oro: ropa en capas
En la montaña el clima cambia rápido. En vez de una campera gruesa, llevá varias capas que puedas sacarte y ponerte:
- Primera capa: remera térmica o de tela sintética que seque rápido. Evitá el algodón: retiene la transpiración y te enfría.
- Segunda capa: buzo de polar o micropolar para el abrigo.
- Tercera capa: campera rompevientos e impermeable.
Calzado
Zapatillas o botas de trekking con buena suela. Lo más importante es que ya las hayas usado: estrenar calzado en la montaña es la forma más rápida de terminar con ampollas. Sumá medias de trekking, sin costuras, y un par de repuesto.
Lista para un trekking de un día
| Categoría | Qué llevar |
|---|---|
| Mochila | De 20 a 30 litros, con cinturón y cubre mochila o bolsa para la lluvia |
| Agua | Mínimo 2 litros. En verano o en salidas largas, bastante más |
| Comida | Almuerzo liviano, frutos secos, fruta, barritas, chocolate |
| Ropa | Las tres capas, gorra, guantes livianos y cuello según la época |
| Sol | Protector solar, anteojos de sol y protector labial |
| Seguridad | Linterna frontal, silbato, celular cargado y batería externa |
| Botiquín personal | Curitas, apósitos para ampollas, tus medicamentos habituales |
| Otros | Bastones, DNI, algo de efectivo y una bolsa para la basura |
Si la salida es de varios días, sumá
- Bolsa de dormir acorde a la temperatura del lugar.
- Ropa para dormir seca, que no uses para caminar.
- Calzado liviano para descansar al llegar.
- Kit de higiene chico y papel higiénico.
- Una muda de ropa interior y medias por día.
- Gorro de abrigo y guantes, aunque sea verano: las noches en la montaña son frías.
Menos es másCada cosa que llevás la cargás todo el día. Antes de salir, sacá todo de la mochila y preguntate si de verdad lo vas a usar. En las salidas con mulas o porteadores, como Iruya o Epulafquen, el equipo grande viaja aparte y vos caminás solo con la mochila chica.
Lo que no te puede faltar
Si tuviéramos que quedarnos con cinco cosas, serían: agua, abrigo, protector solar, linterna frontal y calzado probado. Con eso, cualquier imprevisto se vuelve manejable.
¿Tenés dudas con tu equipo?
Antes de cada salida mandamos la lista de equipo y la revisamos con vos. Escribinos y te ayudamos a armar la mochila.
